In der Zeit von Ansteckungsgefahr das Immunsystem stärken !



Ich massiere mir täglich morgens und abends meine neurolymphatischen Zonen und kann dies nur jedem ans Herz legen.

Hierfür streiche ich mit meinen Händen mit einem angenehmen festen Druck über die Kleidung und rubbel hoch und runter oder vor und zurück, je nachdem welche Körperpartie ich gerade bearbeite.


Hinterher fühle ich mich schön durchblutet, habe mein Immunsystem gestärkt und meiner Lymphe geholfen, die Schlacken in meinem Körper schneller abzutransportieren.

Auch wenn ich mich mal übersäuert fühle, bewirkt diese Technik Wunder.

Trotzdem möchte ich nochmal darauf hinweisen, dass auch hier viel stilles Wasser trinken unerlässlich ist (Erwachsene bestenfalls 3 Liter).


Optional können Sie die Bearbeitung Ihrer lymphatischen Zonen natürlich auch unter der Dusche mit einer Bürste durchführen.

Ich fange bei der Massage auf der Körpervorderseite an und arbeite mich von oben nach unten, dann geht es auf der Körperhinterseite von unten nach oben weiter.

Die Rückengegend ist jetzt mit den Händen nicht so gut erreichbar.

Hierfür könnten Sie entweder eine black roll oder beim Duschen einen Rückenscrubber verwenden.

Wenn Sie um den Bauchnabel herum massiert, dann bitte immer im Uhrzeigersinn (schauen Sie an Ihrem Körper hinunter und stellen Sie sich vor, dass auf Ihrem Bauch eine Uhr liegt und machen Sie die Streichbewegung nach rechts).

Vergessen Sie Ihre Armober- und Unterseiten sowie den Fussrücken nicht .

Am Schluss können Sie auch noch Ihr Gesicht und die Kopfhaut massieren.


Wenn ich mal Zeit und Lust habe, mache ich hierzu noch ein Video.

Lassen Sie mich in der Zwischenzeit wissen, wie Sie sich nach der Ganzkörpermassage fühlen.



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Cynthia Kohler-Jones

Begleitende Kinesiologin,
Gesundheits- und Lebensberaterin
im Hotel Fortuna bei GanyMed

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72770 Reutlingen

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