Lachen ist die beste Medizin!

Wer mich persönlich kennt, weiß dass ich auf der einen Seite sehr bedacht und auf der anderen ein absoluter Quatsch- und Kindskopf sein kann.

Humor & Musik waren/sind mir stets treue Begleiter und haben mir früher oft durch düstere Zeiten geholfen. Sie werden immer zu meinen persönlichen Wundertools gehören.

Deshalb hier kurz ein paar Fakten zu einem meiner Lieblingsthemen für Dich:

• LACHEN kann Ihre Immunabwehr aktivieren und sogar Ihre Schmerzen lindern. • Ausgiebiges LACHEN regt Ihren Körper an, die zur Abwehr wichtigen Killerzellen zu aktivieren. Zudem werden körpereigene Opioide, sprich schmerzhemmende Signale ausgeschüttet. • LACHEN hilft auch gegen Stress. Es senkt den Gehalt des Stresshormons Cortisol im Blut. • Sogar ein gezwungenes LACHEN oder LÄCHELN in einer Stresssituation verhilft Ihnen zu einem niedrigeren Puls und verbessert obendrein auch Ihre Laune.

Probieren es einfach aus und lache mal wieder beherzt (dabei kann auch ein lustiger Film helfen) oder verziehe beim nächsten Stress Dein Gesicht zu einem Lächeln.

Ich freue mich auf Dein Feedback!

Herzliche Grüße, Cynthia

Bild: Pexels @ Daniel Xavier