Richtig abgrenzen mit Kinesiologie



Die erweiterten Einschränkungen schlagen vielen Menschen auf das Gemüt. Es gibt schnell dicke Luft sobald etwas nicht wie erwartet geschieht. Diese Reaktionen nehme ich momentan in der Außenwelt wahr. Es ist also nicht verwunderlich, dass sich hier und da mal jemand angegriffen fühlt- ob zu Recht oder auch nicht. Aber es ist selten gut, wenn aus diesem Gefühl heraus reagiert wird. Der eine schlägt dann gleich zurück (hoffentlich nur verbal), ein anderer zieht sich eher in sich zurück. Doch zum Kampf- oder Fluchtverhalten muss es doch erst gar nicht kommen!

Eine gute Abgrenzung kann helfen besser mit dem Gefühl des Angegriffen-Werdens umzugehen. Die folgenden zwei Kinesiologie Übungen + 2 Affirmationen (positive Leitsprüche, die Sie gedanklich wiederholen) helfen Ihnen dabei ein unsichtbares Schutzschild zu kreieren. 1. Übung: Legen Sie eine Hand auf den Bauchnabel, die andere auf die Stirn. Bleiben Sie in dieser Position, bis Sie wieder tief durchatmen können.


2. Übung: Verschränken Sie als bewusste Geste Ihre Arme vor der Brust und achten Sie darauf, Ihre Brustwarzen mit zu bedecken. Bleiben Sie in der Position, bis Sie sich sicherer fühlen und öffnen Sie danach die Haltung wieder.

3. Affirmationen:

Ich habe noch zwei schöne Affirmationen um Ihre zwei Hauptmeridiane, die entlang der Körpermitte auf der Vorder- und Rückseite verlaufen, gedanklich zu stärken. Wiederholen Sie die positiven Leitsätze 3x in Gedanken (diese können Sie mehrmals am Tag 3x wiederholen.)

Zentralgefäß: Ich achte mich und zeige mich gelassen der Welt.


Gouverneursgefäß: Ich bin gesund und geschützt, getragen und geführt. Ich vertraue meinem Weg.


Sie können die Übungen vor dem Einkaufen durchführen oder einfach wenn Sie sich von anderen abgrenzen möchten. Ich wünsche Ihnen eine entspannte vorweihnachtliche Zeit. Herzlichst, Cynthia

Bild @ pixabay

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Cynthia Kohler-Jones

Kinesiologin & Lebensberaterin
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