Verletzlichkeit/Verwundbarkeit ist keine Schwäche sondern ein Geschenk!


“Vulnerability is the birthplace of love, belonging, joy, courage, empathy, and creativity. It is the source of hope, empathy, accountability, and authenticity. If we want greater clarity in our purpose or deeper and more meaningful spiritual lives, vulnerability is the path.”- Brené Brown



Um mit Ihrem Leben und sich selbst eine Verbindung herzustellen, dürfen Sie sich öffnen und alle Facetten von Ihnen akzeptieren. Besonders auch die Seiten, die nicht so schön sind.

Wenn Sie sich anderen Menschen offenbaren, ist das das Resultat dieser Akzeptanz.


Wenn Sie sich der Welt so zeigen wie Sie wirklich sind, bauen Sie zu anderen Brücken auf, die nur durch echte Emotionen offenbart werden können.


Verletzlich zu sein, ist nicht so schrecklich oder schwierig, wie es scheinen mag.

Jeder trägt die Angst vor Ablehnung in sich, aber wenn Sie Ihre Komfortzone erweitern und immer wieder den Sprung ins Ungewisse wagen, erhalten Sie ein großes Maß an Selbstsicherheit und Selbstvertrauen.

Selbstakzeptanz ist der Schlüssel das Gefühl der Verletzlichkeit zu überwinden.


Ich habe gelernt, dass wenn ich mich selbst akzeptiere, es mich nicht mehr aus der Bahn wirft, wenn andere es nicht tun.

Außerdem bin ich dann in der Lage, die Verletzlichkeit in anderen zu sehen und kann mich besser in sie hineinversetzen.

Es ist also wie ein roter Faden, der die Menschheit miteinander verbindet. Jeder ist auf unterschiedliche Art verletzlich, und wenn Sie Ihre Gefühle mit jemandem teilen, erlauben Sie demjenigen, das Gleiche zu tun.

Ein Leben, in dem Sie sich anderen verbunden fühlen, ist ohne Verletzlichkeit demnach gar nicht möglich.


Sie lernen mehr über sich selbst, wenn Sie verwundbar sind, weil es dann kein Verstecken mehr gibt. Ich weiß, es ist nicht einfach offen zu sein und zu zeigen wer man wirklich ist, aber mit jedem Schritt nach vorn wird es leichter.

Wenn Sie sich selbst besser verstehen, sind Sie auch eher in der Lage, dies anderen mitzuteilen oder zu zeigen.


Wie wäre es, wenn Sie sich öffnen und Ihr wahres Selbst ohne Ablehnung oder Angst zeigen, anstatt sich hinter Masken zu verstecken? Wie würde es Ihr Leben verändern wenn Sie mehr Verletzlichkeit zeigen würden?



Bild @ pixabay

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Cynthia Kohler-Jones

Kinesiologin & Lebensberaterin
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